SEÑAS EN LA MEMORIA
Se recuerda aproximadamente:
El 10% de lo que se lee
El 20% de lo que se oye
El 30% de lo que se ve
El 50% de lo que se ve y se oye
El 80% de lo que se dice
El 90% de lo que se dice y se hace.
El 100% de lo que se escribe, se dice y se hace.
Una de las cosas que hago para asegurarme que no pierdo lo que aprendo es archivar.
Pero además hago el esfuerzo de aplicar la información,
tan pronto como la aprendo.
Cuando aprendo algo nuevo me hago las siguientes preguntas:
• ¿Dónde puedo usarla?
• ¿Cuándo puedo usarla?
• ¿Quién más necesita saber esto?
DEFINICIÓN
Es el proceso de recuperación o recuerdo que consiste en la evocación de sucesos,
eventos o información almacenada en el pasado.
La utiliza todo lo que tiene uso de razón.
CAUSA DE LA MEMORIA
Se procuce por el procesamiento de la información.
Junto a la codificación y al almacenamiento.
Existen tres tipos principales de recuerdo:
el recuerdo libre
el recuerdo con pistas
el recuerdo serial
Las motivaciones nos despiertan muchas respuestas almacenadas llamadas hologramas.
Nuestro uso de la razón genera la selección que cree más acertada según nuestro estado de ánimo,
de los hologramas almacenados.
Los hologramas son la información aportada por la situación que generó la información y el contexto.
Son una fotografía con texto y sonido.
Pueden ser más borrosos y más entendibles dependiendo de factores tanto externos como internos.
Las claves de recuperación son más eficaces,
en la medida en que el contexto de recuperación,
se ajusta a las características del contexto de codificación,
y de la situación que los generó.
Nuestros propios conocimientos interfieren en la información a recordar,
dificultando la formación de buenos hologramas.
CODIFICACIÓN DE LOS HOLOGRAMAS
PARTE VISUAL (holograma de imagen)
PARTE TEXTUAL
PARTE SONORA
La codificación se realiza con estímulos de dolor y placer.
armonía (espacio)
melodía (espacio-tiempo)
ritmo (tiempo)
Para que una secuencia de acontecimientos pueda almacenarse en la MLP,
esta secuencia debe repetirse a lo largo del tiempo,
hasta que pueda ser representada por un holograma completo de espacio-tiempo.
USO DE LA MEMORIA
La memoria se puede evaluar utilizando pseudopalabras, esto es,
combinaciones de letras sin significado que no siguen normas gramaticales.
se memoriza una lista de pseudopalabras y se comprueba el grado de recuerdo,
a través de diversos periodos de tiempo.
La pérdida de memoria tiene lugar rápidamente a lo largo de las primeras horas o días,
pero este declive se hacía más gradual durante los siguientes días, semanas y meses.
El aprendizaje múltiple, el sobreaprendizaje y el espaciamiento de los periodos de estudio,
mejoran la retención de la información adquirida.
TIPOS DE MEMORIA
Memoria a corto plazo (MCP).
Es como la memoria RAM.
Cada persona puede memorizar rápidamente una lista de palabras que varía en número según la persona.
E influye también cualquier proceso de distracción externo o interno de la persona.
Memoria episódica
Conjunto de recuerdos acerca de eventos específicos que han tenido lugar en un momento y lugar determinados
Memoria semántica
Los recuerdos están compuestos por reglas, palabras y conceptos abstractos,
que se almacenan en la memoria a largo plazo.
Memoria a largo plazo (MLP).
Memoria serial o secuencial
El recuerdo serial consiste en la capacidad para recordar ítems o eventos,
en el orden preciso en que se han presentado o han tenido lugar.
NOTAS
Cuanta mayor capacidad de evocación visual tiene una palabra,
más fácilmente podrá ser recordada.
Se recuerda con mayor facilidad,
los ítems presentados al comienzo de una lista y en las últimas posiciones,
que los presentados en posiciones intermedias.
La memoria a largo y corto plazo se dividen en recuerdos seriales inmediatos (RSI),
y recuerdos fotográficos inmediatos (RFI).
EFECTOS DE LA MEMORIA
1. Efecto de longitud de lista: La capacidad de recuerdo serial disminuye a medida que aumenta la
longitud de la lista de elementos a memorizar.
2. Efecto de posición serial: El efecto de primacía se refiere al hecho de que se produce un mejor
recuerdo de los ítems que se presentan en los primeros lugares de la secuencia a memorizar. Por su
parte, el efecto de recencia es el fenómeno por el cual los elementos que se presentan en los últimos
lugares de la lista también son recordados con mayor facilidad.
3. Gradiente de transposición: Los gradientes de transposición hacen referencia al hecho de que se
recuerda con mayor facilidad el ítem en sí mismo que su posición dentro de una serie.
4. Errores de confusión de ítems: En los casos en los que un ítem se recuerda de forma errónea, se
observa una tendencia a responder con un ítem que se asemeja al que originalmente iba en esa misma
posición.
5. Errores de repetición: Son aquellos fallos que tienen lugar cuando, durante el recuerdo de una serie, el
participante repite el mismo ítem en dos posiciones distintas. Este efecto es bastante inusual en los seres
humanos.
6. Efectos de rellenado: Cuando se recuerda incorrectamente un ítem de forma que se le asigna un lugar
anterior al que le correspondería en la serie original, existe la tendencia a que el siguiente ítem que se
recuerde, sea aquel que se ha desplazado por error. Por ejemplo, en una secuencia formada por los
números 1, 2, 3, 4 y 5, si el recuerdo comienza con 1, 2 y 4, es probable que el siguiente ítem que se
recuerde sea el 3.
7. Efectos de protrusión: Se producen cuando un elemento de una lista o prueba anterior se introduce de
forma accidental durante el recuerdo de una nueva lista. Por lo general, suele recordarse en la misma
posición que ocupaba en su lista original.
8. Efectos de longitud de la palabra: Las palabras cortas suelen recordarse con mayor facilidad que las
palabras largas.
Los estudios realizados durante los procesos de recuerdo y reconocimiento han hallado un incremento del flujo
sanguíneo principalmente en el hemisferio izquierdo del cerebro.
FACTORES QUE AFECTAN A LA MEMORIA
Atención
De las fases principales en que suele dividirse el estudio de la memoria humana
(codificación, almacenamiento y recuperación de la información),
parece ser que la atención afecta prioritariamente a la fase de codificación.
El desempeño de una tarea paralela durante esta fase de codificación,
puede dificultar seriamente una posterior recuperación satisfactoria de la información almacenada.
La fase de codificación en la que se identifican las palabras a recordar,
las palabras más infrecuentes son más difíciles de recordar.
Esto se deber a que las palabras infrecuentes requieren un mayor grado de atención,
dadas sus características inusuales.
Motivación
La motivación es un factor que estimula a las personas para desempeñar con éxito las tareas inmediatas.
La motivación favorece una mejor recuperación de la información.
Interferencia
Son los bloqueos de la memoria.
Son las distracciones, como una conversación inusual, un dolor de muelas o una sorpresa inesperada.
Contexto
El recuerdo puede mejorar cuando las condiciones ambientales son similares en las fases de aprendizaje y de
evocación de la información.
Los estimulantes, como la cocaína, las anfetaminas o la cafeína,
mejoran la codificación de la información en la memoria a largo plazo en los seres humanos.
Pero por el contrario, merman los procesos relacionados con la lógica.
Así pues, el hecho de que los estimulantes puedan suponer un efecto positivo o negativo sobre la
recuperación de recuerdos depende del grado de consumo de las sustancias,
tanto en cantidad como en el mantenimiento del hábito a lo largo del tiempo.
Intuición
La percepción fenomenológica del recuerdo se denomina metacognición, es decir,
el conocimiento sobre el conocimiento.
Las mujeres presentan un rendimiento superior al de los hombres en tareas de memoria MLP.
En general, son más proclives que los hombres a recordar sus propios errores
(sesgo de recuerdos negativos).
En las mujeres,
hay una mayor actividad en el área asociada con la memoria.
Pérdida de conexiones entre el conocimiento y el vocabulario,
que aumenta la dificultad para recuperar con éxito una palabra específica de la memoria.
Es la degradación de las redes de trabajo léxicas.
Con la edad, a medida que aumentan los conocimientos, las experiencias y el vocabulario,
se alcanza una situación en la que existen muchas conexiones entre distintos conocimientos y palabras asociadas,
lo que dificulta también el recuerdo exitoso de la palabra adecuada en cada momento,
y para cada situación o hecho concreto.
Recuperación involuntaria de recuerdos
La recuperación involuntaria de la memoria tiene lugar de forma espontánea,
como resultado de la presencia tanto de claves sensoriales, como de claves internas,
como pueden ser los pensamientos o las intenciones.
Falsos recuerdos
Los falsos recuerdos son el resultado de creencias persistentes,
sugestiones que parten de figuras de autoridad o transmisiones de información falsa.
Amnesia
La amnesia suele producirse a raíz de la experimentación de un trauma psíquico o físico que se
manifiesta como una incapacidad para recordar información anterior al suceso traumático.
Suele estar acompañada por cierto grado de amnesia anterógrada, esto es,
una incapacidad para crear nuevos recuerdos a partir de un momento determinado.
La amnesia puede tener varias causas, entre las que se incluyen encefalitis,
traumatismo craneoencefálico severo, déficit de vitamina B1, y otros.
